خرید حبوبات درجه یک با قیمت استثنایی!

حبوبات جزء مغذی ترین و مقوی ترین موادی هستند که می توانید آن ها را در رژیم غذایی خود جای داده و بدین ترتیب؛ سلامت جسمتان را تضمین نمایید. این دانه های ریز و درشت که سرشار از فیبر، آهن، کلسیم، پتاسیم و ویتامین های گروه ب هستند؛ از نظر مقدار پروتئین با خانواده گوشت ها برابری می کنند. البته میزان آهن حبوبات کمتر از گوشت بوده و این دانه های پرخاصیت فاقد چربی های اشباع شده می باشند. با خرید حبوبات و استفاده از آن ها می توانید کلسترول خونتان را بکاهید، سطح قند خونتان را کنترل کنید، باکتری های مفید روده را حفظ نمایید و...!

خرید حبوبات

آشنایی با حبوبات و انواع آن

حبوبات که ماده اصلی رژیم های گیاهی در سراسر دنیا محسوب می شوند؛ دانه هایی کم کالری و سرشار از فیبر، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین های مختلف هستند. در واقع به میوه یا بذر گیاهان خانواده بقولات نظیر لوبیا و عدس حبوبات گفته می شود. شما می توانید این بذرهای متنوع را خریداری نموده و در وعده ها غذایی گوناگون مورد استفاده قرار دهید.

شاید برایتان جالب باشد بدانید که بیش از 500/19 نوع حبوبات وجود دارد که ما نام اکثر آن ها را هرگز نشنیده ایم. با این حال برخی از رایج ترین انواع حبوبات که به وفور در فروشگاه های مواد غذایی یافت می شوند، عبارتند از:

• لوبیا قرمز
• نخود فرنگی
• لوبیا چیتی
• نخود
• عدس
• ماش
• لوبیا سفید
• لوبیا چشم بلبلی
• لپه
• باقلا
• سویا
• لوبیا سبز
• ذرت خشک
• جو پوست کنده
• لوبیا سیاه
• دال عدس
• نخود سیاه
• بادام زمینی
• ...

شاید با دیدن نام بادام زمینی در لیست انواع حبوبات تعجب کنید. جالب است بدانید که بادام زمینی تنها مغز آجیلی است که جزء حبوبات محسوب می شود. چرا که این مغز بر خلاف سایر آجیل ها در زیر زمین رشد کرده و از همین رو جزء خانواده بقولات به شمار می آید.

انواع حبوبات

ارزش غذایی حبوبات

با خرید حبوبات و استفاده منظم از آن ها در رژیم غذایی خود می توانید نیاز بدن به عناصر ریز مغذی مهم را برطرف نمایید. لوبیا، عدس و نخود که جزء پرکاربردترین حبوبات هستند، خواص منحصر به فرد و ارزش غذایی فوق العاده ای دارند. این دانه های مغذی که حاوی مقادیر زیادی فولات، آهن، منیزیم، فسفر، منگنز و پتاسیم اند؛ نقش مهمی در سلامت بدن شما ایفا می نمایند. برخی از حبوبات منبع غنی مس، روی، کلسیم، سلنیوم و ویتامین های گروه ب بوده و از همین رو بسیار مفید و پرخاصیت هستند.

برای مثال یک فنجان عدس می تواند 90 درصد نیاز روزانه بدن شما به فولات و 37 درصد نیاز روزانه به آهن را تامین نماید. این ارزش غذایی برای دانه ای به کوچکی عدس که به راحتی و با هزینه ای معقول در دسترس همه ما قرار دارد، عالی است.

 لوبیاها که از جمله مهم ترین آن ها می توان به لوبیا قرمز، سفید، چشم بلبلی، چیتی و... اشاره نمود؛ منبع غنی آنتی اکسیدان های گوناگون اند. آنتی اکسیدان های موجود در این نوع حبوبات با رادیکال های آزاد مبارزه نموده و از ابتلا به بیماری های گوناگون جلوگیری به عمل می آورند.

یکی از مهم ترین قسمت های رژیم غذایی که نقش غیر قابل انکاری در بهبود عملکرد سلولی و رشد عضلات دارد، پروتئین است. گیاهخوارانی که از خوردن گوشت امتناع می نمایند؛ پروتئین مورد نیاز بدن خود را از طریق مصرف حبوبات تامین می کنند. این مسئله موجب رواج خرید حبوبات و استفاده روزانه از آن ها در میان گیاهخواران شده است. 

اکثر حبوباتی که ما در برنامه غذایی خود جای می دهیم؛ مقادیر قابل توجهی اسیدهای آمینه داشته و جزء بهترین منابع پروتئین گیاهی محسوب می شوند. به عنوان مثال یک فنجان نخود که برای استفاده در یک وعده مناسب است؛ حاوی 15 گرم پروتئین می باشد. این در حالی است که پروتئین موجود در یک فنجان لوبیا سفید حدود 19 گرم برآورد شده است.

ارزش غذایی حبوبات

آشنایی با خواص و مصارف حبوبات مختلف

حبوبات جزء مهم ترین گروه های غذایی در رژیم غذایی ما ایرانیان محسوب شده و دارای مواد مغذی بسیاری هستند. این دانه های سرشار از پروتئین گیاهی و فیبر که مقادیر قابل توجهی ویتامین و مواد معدنی دارند؛ به وفور در پخت غذاهای مختلف علی الخصوص غذاهای سنتی ایرانی استفاده می شوند. در ادامه با خواص محبوب ترین انواع حبوبات مصرفی آشنا شده و مصارف گسترده آن ها را بر می شماریم.  

نخود

نخود یکی از پرمصرف ترین انواع حبوبات است که استفاده از آن در تهیه فلافل، حمص، آش های مختلف، خورشت های گوناگون و سالادهای خوشمزه مرسوم می باشد. مهم ترین خواصی که با خرید و مصرف نخود درجه یک نصیبتان خواهد شد، عبارتند از:

• تقویت دستگاه گوارش
• تقویت قلب و عروق
• کنترل قند خون
• کاهش وزن
• پیشگیری از سرطان
• ...

عدس

عدس یکی دیگر از پرمصرف ترین حبوباتی است که استفاده از آن در تهیه عدسی، آش های مختلف و سوپ های گوناگون رایج می باشد. عدس باکیفیت که منبع غنی پروتئین و فیبر است؛ از خواص شگفت انگیز زیر برخوردار است:

• بهبود عملکرد گوارش
• تنظیم قند خون
• حفظ سلامت روده ها
• پیشگیری از کم خونی
• کاهش وزن
• تقویت رشد مو
• ...

ماش

اگر علاقه مند به خرید حبوبات و مصرف این مواد غذایی مغذی هستید، خرید ماش درجه یک را از یاد نبرید. این دانه که سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مختلف است، هضمی آسان داشته و به وفور در پخت آش ماش و برخی خوراک های مقوی مورد استفاده قرار می گیرد. مهم ترین خواص ماش درجه یک عبارتند از:

• پیشگیری از ابتلا به سرطان
• کاهش کلسترول
• کاهش فشار خون
• کاهش قند خون
• کاهش وزن
• ...

لوبیا

لوبیا که به وفور در تهیه غذاهای مختلف نظیر خورشت های گوناگون، سوپ های متنوع، انواع آش و... مورد استفاده قرار می گیرد، یکی از پرمصرف ترین انواع حبوبات است. مهم ترین خواص لوبیا باکیفیت و درجه یک به قرار زیرند:

• افزایش سلامت قلب
• کنترل وزن
• کاهش خطر ابتلا به سرطان
• درمان کم خونی
• ...

خرید حبوبات درجه یک با قیمت استثنایی

با خرید حبوبات درجه یک سلامت خود را تضمین کنید!

اگر قصد دارید با صرف هزینه ای مقرون به صرفه و اقتصادی باکیفیت ترین حبوبات درجه یک را خریداری نموده و در رژیم غذایی خود بگنجانید، جای خوبی آمده اید. ما در مرکز فروش آجیل و خشکبار، انواع حبوبات درجه یک را با بسته بندی شکیل و قیمتی باورنکردنی در اختیار شما قرار خواهیم داد.