حبوبات
|
فیبر |
پروتئین | کربوهیدرات | کالری | در 100 گرم |
| 7.5 | 7.6 | 20.4 | 114 | لوبیای سیاه |
| 5.6 | 6.6 | 17.8 | 99 | لوبیا چشم بلبلی |
| 4.6 | 6.5 | 16.7 | 94 | وبیای پهن (لوبیای فاوا) |
| 6.2 | 7.3 | 22.5 | 134 | نخود |
| 4.4 | 4.3 | 12.5 | 67 | نخود سبز |
| 5.7 | 7.7 | 20.2 | 112 | لوبیا قرمز |
| 7.8 | 8.9 | 20 | 115 | عدس |
| 6.6 | 7.3 | 19.6 | 108 | لوبیای لیما |
| 7.7 | 7.1 | 19.3 | 106 | لوبیای ماش |
| 9.6 | 7.5 | 23.7 | 127 | لوبیا قرمز |
| 7.7 | 7.7 | 22.4 | 122 | لوبیا چیتی |
| 5.2 | 15.7 | 7.2 | 148 | دانه های سویا |
| 5.6 | 8.7 | 22.5 | 124 | لوبیا سفید |